熊水桃的部落格

圖／擷取自cofit 官網

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美食拍照後，別忘先上傳App，讓營養師幫您計算熱量及營養。台北醫學大學保健營養學系推出一款App，民眾只要將三餐拍照後陸續上傳，線上營養師會幫您算出熱量及魚肉、蛋奶、蔬果等六大食物、營養素攝取比例，目前先提供北醫教職員及四位親友上傳，明年希望推廣至小學生使用。此外，App已建立約30家餐飲餐點熱量等資料，民眾可免費查詢。北醫大保健營養學系主任謝榮鴻表示，目前App已有設有許多食物的熱量等資料，使用者還要輸入身高、體重、年齡等基本資料後，將一日三餐，甚至當天食用的點心、零食拍照上傳，營養師會出具一份分析報告，除了攝取多少熱量，還會計算一日所需的六大類食物，「水果」、「蔬菜」、「油脂」、「豆魚肉蛋」、「乳品」、「全穀根莖」是否超量或不足，另外還提供總熱量中，脂肪、蛋白質及醣類的比例，希望透過一天三餐的飲食數據資料，民眾可以增減熱量或調整飲食，達到健康減重目標且吃得更健康。謝榮鴻說，雖然目前只有北醫學校教職員、北醫附設醫院員工等可以使用線上營養師App，不過，明年將先推廣到小學生，父母親可以協助上傳資料。此外，APP中也設有近30家北醫附近餐廳、小吃攤等上千筆資料，免費提供民眾查詢餐點的熱量、營養等資訊，未來也會逐步納入小學附近餐飲店的飲食資料，民眾可以搜尋cofit App下載使用。

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